老化が避けられないというのは嘘？本当？
老化の原因は色々な説があります。活性酸素が老化の原因だと聞いた事ありますか？色々な原因の中でも、自分自身でコントロールできる原因が「活性酸素」です。 多くの生物が酸素がないと生きていけない以上活性酸素で老化することは避け …
ストレス
ストレスの多い生活習慣
誰もが実感していることですが、現代社会はストレスに満ちた社会です。世の中を渡る情報のスピードが速くなり、情報量も情報のジャンルも非常に多く、ついていけない人が急増しています。 全世代を通じてストレスが充満しているといえま …
リラクゼーション法は全ての人におすすめです
疲労感いっぱいで毎日を過ごしていませんか。疲れたという感じを体がなんといっているのか表してみましょう。 あなたの体は何といっていますか。 スポンサードリンク ストレスの蓄積に気づかない時は、ど …
ストレスを抱えこまないための、人との距離の取り方６つのポイント
物理的距離は親しさで決まるという原則があります。「相手と１２０センチ以内の距離で親密なコミュニケーションがとれる」というのが大枠です。 このように物理的距離は心の距離と密接に関係していることは …
ストレスや誤解をうまない伝え方
思いは結構曖昧なものです。自分の思いは人の受け売りではないか？自分で考えて出した結論なのか？そしてそれは相手にとってはあなたの価値観を押し付けられるだけのことじゃないのか？ なんて考え始めると、自分の思いをうまく伝えるこ …
中年世代の人間関係のストレス解消のヒント
中年世代は、家庭、地域、職場いずれにおいてもその中心的な役割を持っており、ストレスが溜まりやすい世代なのです。中年世代は嘆きの世代であるというと大袈裟でしょうか。家では配偶者あるいはパートナーや家族（親世代や子供）との人 …
人生脚本から自由になれる交流分析＊本当の自分を生きていないと思う人へ
いつの間にか同じような失敗を繰り返していることはありませんか。 そのたびにもう失敗はしないと強く反省はしても、気づけば同じことを繰り返してしまい、自己嫌悪に陥ってしまうようなこと。 そんな繰り …
ストレスを破滅的なものにする認知の歪み
自分の認知の歪みはどの程度なのか点検してみましょう。ストレスを上手く処理できない人には物事の捉え方に歪みがあるといわれます。他の人にとっては特に強いストレスを感じなくても、ある人にとっては強いストレスになるということがあ …
