リラクゼーション法は全ての人におすすめです
疲労感いっぱいで毎日を過ごしていませんか。疲れたという感じを体がなんといっているのか表してみましょう。 あなたの体は何といっていますか。 スポンサードリンク ストレスの蓄積に気づかない時は、ど …
リラクゼーション
ストレスを２つのR行動で解消する
「行動」でストレスをうまく処理する方法についてのちょっとしたヒントです。認知の歪みをどのように正していくかという課題は、簡単ではないですが、とても重要です。 今回は、「行動」を取り上げてみましょう。行動は具体的に体で表現 …
