介護予防と運動について
スポンサードリンク 介護予防に重要な適切な運動と適切な社会関係についての情報 健康生活は高齢になれば、介護予防という事が重要になってきます。 どうすれば介護状態にならずに健康生活が送れるのか、誰もが知りたいことだと思いま …
適切な運動
健康な生活には自然との調和が必要です
自然の映像と音楽を聴いてみましょう。 小川のせせらぎと森林の中の小鳥たちのさえずりを聞きながら下に書いてあることを心にイメージしてみましょう ゆったり椅子に座り、ゆっくり呼吸をします。力を抜いてただ座ってい …
