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生活習慣病

睡眠不足は生活習慣病の原因

睡眠が不足すると、脳や体が休息を得られず、疲労をもち越してしまいます。 そんな事、皆さんも経験があるでしょう。思考力や集中力が低下し、体はだるく、活力がわかなくなってしまいますね。 これでは、とても健康的とはいえない状態 …

人はなぜ眠らなくてはならないのか

誰でもぐっすりと眠れたと感じる日もあれば、そうでない日もあります。 睡眠不足の日は、その日の1日の体調ばかりか、気持ちまですぐれません。 それは何故なのでしょうか。睡眠とはそもそもなぜ必要なのでしょうか。 スポンサードリ …

不眠から考えられる病気

不眠は3つのタイプに分けられます。 不眠の大半は、この精神生理性不眠による一過性のものなので、あまり深刻にならないようにします。 不眠から考えられる病気は色々あります。 単純に眠れないからといって睡眠薬などに頼るのでなく …