交流分析

人生が上手くいかない、人との交流が上手くいかずに悩むとき、「禁止令」に従った生き方をしているのかもしれません。12ある禁止令のどれかに従って生きていませんか？ それをチェクするために、12の禁止令を紹介するのがこの記事の …

  いつの間にか同じような失敗を繰り返していることはありませんか。 そのたびにもう失敗はしないと強く反省はしても、気づけば同じことを繰り返してしまい、自己嫌悪に陥ってしまうようなこと。   そんな繰り …

なぜか繰り返してしまい、後で後悔する、ある行動があなたにはありませんか？ゲームとは嫌な気持ちと後悔を繰り返し味わう行動のことです。あとで考えると、何であんなこと言ったんだろう、したんだろうって後悔する行動をゲームといいま …

ストレスコーピングはストレスへの対処法です。ストレスを無くすことはなかなかできないことですから、ストレス状況、ストレス反応、人間関係に上手に対応できれば、ストレスマネジメント力を強化できます。 そのためには、自分が実行で …

  全か無か、黒か白か、あるいは○か×かの発想（ALL OR NOTHING)は自分や周囲に苦しみをもたらすします。   その理由について考えてみましょう。   全ぜんか無むかの思考法をする …

自分の認知の歪みはどの程度なのか点検してみましょう。ストレスを上手く処理できない人には物事の捉え方に歪みがあるといわれます。他の人にとっては特に強いストレスを感じなくても、ある人にとっては強いストレスになるということがあ …

こんにちは 人生への基本的態度は人生の早期にできあがると言われます。 あわせて読まれています。 関連記事はありません