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髪の毛の悩みを持つ人は多いですね。そういう私も、つむじのあたりが枯れた森のような感じになってます。 もう１０年以上前の事です。髪の毛の異変は抜け毛で気づきました。ある日風呂に入って、低い椅子に座って髪の毛をゴシゴシとキレ …

  スポンサードリンク セロトニンは三大神経伝達物質の一つでもあり、精神を安定する作用があります。  セロトニン不足になると 睡眠障害、 イライラしやすくなる 精神的な不安定 が起こると言われています。少しこのような知識 …

あなたにとって適切な運動強度を知る事が重要です。せっかくの運動が却ってあなたに負担をかけすぎると体へのストレスは却って大きくなり、免疫力低下や何らかの問題を引き起こす可能性があります。どの程度の運動の強さなら運良いのか、 …