生活習慣病は予防が重要

今まで活性酸素の過剰な発生が病気の原因の９０％以上と言ってきました

特に、動脈硬化は「脳血管疾病」や「心臓疾患」に直結していて、
２大死因となっていますね。

動脈硬化を予防して、
生き生き健康で長生きしませんか。
不幸にして脳血管疾病になってしまうと
後遺障害が残ってしまうことが多いです。

例えば右あるいは左の半身麻痺（運動面と感覚面）がおこっただけでも、
寝返り一つ困難になってしまいます。

その場合、もう一度新しい生き方、生活の仕方を
学び直さなければなりません。
半身麻痺だけではなく、
他にも色々な後遺障害が残ってしまうことが多いんです。

そうなってしまったら、
また新しく人生を始めるしかありません。
しかし今はまだ未然に防げる時期ですから、
動脈硬化を甘く見ないで
意識して取り組みませんか。

[important]「食べ過ぎて脂質や糖分を摂り過ぎない」
良質のタンパク質。植物性タンパク。動物性タンパクは魚と肉をバランス良く。

「ミネラル・ビタミンを十分に摂取」

市販の 野菜は栄養不足です
（５０年間で食物の鉄分減少はほうれん草で８５％、
トマトで９６％減少しています。

皆さんはそんな栄養価の低い
美味しくない野菜を求めていますか？」

ミネラルは ドラッグストアやコンビニで売っている
「金属ミネラル」はやめて
全くナチュラルで害がない「植物性コロイドミネラル」でとりましょう。

ビタミンCは牛乳ではなく、ヒジキなどの海藻から摂るのがベスト。
「タバコを吸わない・酒は適量」

「適度な運動をする＝有酸素運動」 [/important]

 

１００％守れなくても
羽目は外さないことが大事です。

 

聖人君子じゃあないんだから、
好きなものを食べたいだけ食べられないなら
死んだ方がましなんて言っててはダメです。

そんな冗談ともつかない事を良く聞きますが、
脳血管疾病になって後遺障害を持ってしまったら
後悔が残るだけです。

 

もちろん、障害を持ってしまったら、
新しく人生を築き直せば良いのですが、
相当のエネルギーと時間が
かかってしまいます。

出口の見えない長い長いトンネルを
一から歩み始めます。

 

それを援助する体制は不十分ながら
ある程度はあると思います。

完璧な障害の受容はありません。
みんな行きつ戻りつしながら
喜怒哀楽の生活を送っています。

それも喜びと楽しさが味わえるのは、そ
うとうの時間が経過してからです。
苦と怒と哀の感情に沈みこみそうになりながら
生きていくわけです。
まずは寝返りの仕方から学び直すんです。
寝返り・起き上がり一つ教えるにも
ポイントがあるので、
写真資料を作っているところです。

どちらに寝返るか？
寝返りのポイント、
起き上がりのポイント、
座位のポイントなどなど。

何ヶ月もかかって、
皆さんが赤ちゃんの時期に卒業したことを学び直します。